吃了西红柿的好处 晚上吃西红柿好吗

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1、夜晚吃番茄很好。

2、 夜晚食用番茄,可增加饱腹感,促进身体代谢,消耗热量,促进脂肪分解,有助于减肥瘦身,可帮助睡眠,改善体质。

3、 不过,晚餐不能只吃番茄,最好和一些主食一起吃。

4、 另外,番茄中所含的蕃茄红素,经过烹调后可以更好地发挥其功效,因此,蕃茄熟食会更有营养。

5、 番茄也不宜空腹吃,易形成不溶物,引起腹胀腹痛。

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