晚上喝牛奶的好处坏处 晚上喝牛奶的好处

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1、在夜间饮用牛奶能起到治疗失眠的作用,因为牛奶里面含有镇静催眠的成分,能使人产生疲倦的感觉,从而有效地进入睡眠。

2、 也可增强人体的抵抗力,牛奶里面含有大量的优质蛋白成分,可迅速补充营养,同时也可避免更多有害物质侵入体内。

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