头疼屁股酸疼发烧怎么回事 头疼头晕眼睛屁股上一点疼

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当今青年面对生活压力,工作压力大,经常熬夜,导致睡眠质量不佳,许多人在难得有一觉后还会出现头痛、头晕等症状,除了适当的压力减轻压力外,还要学会用物理方法治疗头痛,学会排解压力,这是成人成长的标志。这篇文章就介绍一些缓解头痛的方法。

1、揉搓太阳穴

以双手中指按太阳穴,做转圈,顺揉7~8圈后,做倒7-8圈,重复几次,坚持几天偏头痛就会大大减轻。还可将病人双手的十个指尖,置于头上最痛的部位,如梳头一样做轻柔的按摩,一次梳洗100次来回,每天早、中、晚餐前各做一次,可减轻疼痛。

2、把手浸在热水中

将手浸入热水中,浸泡约30分钟,使手部血管扩张,以减少相应脑血,达到止痛的目的。可用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克,加7克冰片,研成细粉,装瓶备用。偏头痛发作时,用薄布裹一点药粉,塞右鼻,一般15分钟就能缓解疼痛。

3、食用含镁的食品

比如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮,还有各种绿叶蔬菜等,都能缓解偏头痛。

4、沉思沉思

运用瑜珈和冥想是偏头疼的新疗法。您可以买一盒这样的CD,在偏头疼发作时随著音乐闭上沉思片刻,让大自然的和声使你忘记疾病。

5、头巾包扎

这看上去可能有些荒谬,但它确实是一个治疗偏头疼的好办法。当疼痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适当地缠绕太阳穴,这样就能达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

6、喝绿茶

绿茶中的这些物质对于缓解偏头疼很有效,因此,可以适量饮用绿茶以克服严重的偏头疼

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