每天喝奇亚籽的好处 奇亚籽的好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天喝奇亚籽的好处，奇亚籽的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下奇亚籽的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

你好:1、预防心血管病，因为奇亚籽含有人体所需的脂肪酸亚麻酸，亚麻酸是维持身体健康不可缺少的营养素。

降血压，降血糖，因为奇亚籽含有不饱和脂肪酸，能有效地调节人体胆固醇水平，降低高血压的发病率。

还能促进营养物质的吸收，提高组织细胞的免疫能力。

三、美容养颜，因奇亚籽含有维他命E和维他命C等成份，有抗氧化作用。

促进肠蠕动，由于奇亚籽吸水能力极强，吸水后体积会膨胀，体积变大，因此可刺激肠蠕动，避免肠吸收有毒物质，降低患肠癌的风险。

但愿我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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