来月经血块多要怎么调理好呢 月经有血块怎么调理

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月经是每一位女性朋友,每天都要经历的事情。月经不调不调会导致内分泌失调,月经血块是常见的症状,月经血块是由于子宫内膜脱离引起的出血,需要及时调整。如有严重病例,要去医院检查是由于其他疾病引起的,那么月经有血块怎么调理呢?

1.中医药调理

假如月经有血块,用重要调理效果最好,中药对身体的副作用很小,而且活血化瘀的方法效果很好。如红牡丹、红花、薄荷、坤草、泽兰等,在改善症状和体征方面效果显著。这种情况需要在医生的指导下进行。月经期间要注意保暖,保持愉快的心情。

2.按身体状况

假如出现了暗红色的血块,就是血瘀气滞的体质,这个时候可以用川芎、丹参、红花等来补充身体,如果是气血不足体质,那么当归、黄芪、生地黄、龙眼人参等都能起到补作用。如体寒,可以用决明子,茴香和艾叶暖身。

3.膳食调理

应多吃高蛋白、低脂肪的食物,并多吃维生素C和E,这样能加速减轻充血引起的疼痛,并补充丰富的钙和镁,放松肌肉。

4.节食禁忌

月经的前三天,到月经期结束的食物应是温暖的。烤肉、辣、腌食品应少吃,以免影响血管收缩。

5.姜汁红糖

中医认为,月经有血块与血瘀有关,常有气滞血瘀的症状,如皮肤粗糙、皮肤暗沉、疮疡等。个体病人会出现面部色素沉着,直接影响面部美容。可多吃些温暖的食物,喝生姜汤红糖水,益母草颗粒也是不错的选择。

6.睡眠

月经可以来的时候,要注意劳逸结合,不要睡得太晚。睡眠的不同时期都与器官功能的调整有关,所以不要忽视睡眠的重要性,一定要在晚上十点前睡觉。

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