孕妈能不能吃杏仁 孕妇是否可以吃杏仁？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妈能不能吃杏仁，孕妇是否可以吃杏仁？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妇通常可以吃杏仁，但要注意好食量。

2、杏仁属于常见的，干果当中含有很丰富的蛋白质、微量元素、矿物质以及丰富的油脂成分，适量吃杏仁可以有效的起到通肠润便作用，还可以补充身体所需要的营养，当中含有的微量元素利于胎儿的大脑发育可以起到很好益智健脑作用，杏仁当中含有很丰富的维生素B成分和维生素E成分，可以有效的改善孕妇的肤质，防止出现色斑，适量吃杏仁当中含有很丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可以有效的增强身体的免疫力，改善抗病能力，可以有效的加速肠胃的蠕动能力，缓解孕期的便秘。

3、孕妇属于特殊的人群，由于在怀孕期间女性的身体免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，杏仁当中含有很多的油脂，如果摄入量比较多，有可能会引起脂肪堆积或者血糖升高，不利于身体健康。如果孕妇的体质虚弱容易过敏，还会引起孕妇出现皮肤瘙痒或者起红斑点等，所以吃杏仁时要少量吃。

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