晚上经常做梦咋办 晚上经常做梦怎么调理

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1、夜间常做梦,多数与白天过度的思虑或精神紧张有关。

2、 可按摩百会穴、太阳穴,以放松神经,减少梦的发生。

3、 睡觉前不要吃得太饱,用菊花、黄芩和夜交藤泡脚,也能缓解紧张。

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