薄荷减肥的方法 薄荷怎么瘦身？薄荷减肥食谱

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题薄荷减肥的方法，薄荷怎么瘦身？薄荷减肥食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下薄荷怎么瘦身？薄荷减肥食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

薄荷不仅可以起到很好的瘦身效果,薄荷还能起到很好的瘦身作用,现在很多女性都在减肥,可以尝试薄荷减肥,可以很好的燃烧体内脂肪,薄荷瘦身的食谱有薄荷茶、薄荷糕等。

1、薄荷茶

原料:鲜薄荷5克。

实践:

鲜薄荷叶,洗净,用沸水冲泡,自然冷却后放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

原料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

实践:

把猕猴桃削皮,苹果去核和去核,先将薄荷叶放入榨汁机打碎,然后加入苹果、猕猴桃打成汁。

3、薄荷糕

原料:500克绿豆、500克糯米、薄荷叶15克、白糖25克、桂花少许。

实践:

将500克绿豆煮烂,加入切碎的薄荷叶15克,白糖25克和少许桂花做成馅备用,再将500克糯米焖熟,晾凉。再包入糯米饭内,用木槌压扁即可。

4、薄荷菊花茶

材质:3克干薄荷叶,3朵菊花。

实践:

将薄荷和菊花倒入杯中,倒入热水,泡约6分钟。

5、薄荷炒猪肝

原料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精35克。

实践:

薄荷叶洗净,切成细丝,猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;生姜切片、葱切段、黄花菜洗净,顺切成两半。

炒锅放入火上烧热,加入素油,烧至六成热,下入姜葱爆香,然后下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

6、薄荷蔬菜色拉

原料:薄荷叶20克,生菜叶100克。盐、胡椒粉、玉米粒、黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉粒各少许。

实践:

将薄荷叶切碎,用优格、盐和胡椒粉拌匀。将生菜叶放在盘底,放少许玉米粒,然后加入小黄瓜、番茄、三椒丝。将鸡肉块再次炒熟,拌入薄荷优格酱汁即可。

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