气虚血淤怎么调理最有效 气虚血淤怎么调理

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气虚血瘀有效调理,当然饮食问题也很重要,因为很多时候饮食不当会导致这些症状加重,特别是经常吃油腻、刺激性的食物,所以要注意改掉不良的饮食习惯,避免食用味精,因为会导致血液粘度增高,这对身体的调理和解决都有不利的作用。

1、气滞血瘀、饮食不当可加速人体衰老,尤其对气滞血瘀的病人,平时要少吃油腻、甜的食物,减少盐的摄入量,同时要多饮水,这样可以使血液不会过粘稠。

2、如果是气虚体质的人,可以多吃一些具有行气活血作用的食物,比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆有活血祛瘀作用。黑木耳可清除血管壁的淤积,适量红葡萄酒可扩张血管,改善血液循环;山楂、米醋等,可降低血脂、血液粘稠度。

3、病人要少吃味精,以免血液粘稠度升高,加重血管瘀滞。甘薯、芋头、蚕豆、栗子等易胀气的食物不能吃;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂升高,阻塞血管,影响气血运转;不能吃冷饮,不能影响气血运行。

4、坐着含胸闷会对心肺动能产生不好的彭响。假如使用电脑时坐着不正确,很容易对心肺功能造成不良影响。因此,应多做运动,振奋心肺功能,促进瘀血消散。

5、良好的心态对于血瘀体质十分重要,大部分血瘀患者情致不展,心志不畅。假如老是心态不好,那么吃药再多也无济于事。

6、若兴趣爱好广泛,气不易郁结,不易钻牛角尖。另外配合一些舒展肝气,促进血液循环,效果更好。

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