牛奶和鸡蛋可以一起吃吗? 酸奶可以和鸡蛋一起吃吗？

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1、酸奶和鸡蛋可以同时食用,两种都是无毒的,如果同时食用,则没有什么效果。

2、 酸奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质,富含氨基酸和多种维他命和矿物质,是日常饮食的极佳组合。

3、 酸奶中含有丰富的活性益生菌,能调节人体肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,缓解便秘。

4、 是的。

5、 酸奶中的蛋白质和糖都经过初步发酵,已有20%转化为小分子物质,同时还含有一定量的乳酸物质,和鸡蛋一起食用可以起到促进蛋白质消化吸收的作用。

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