芡实怎么吃去湿气 芡实一天吃多少颗好

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1、芡实具体一天吃多少克会比较好，通常情况下是不能够一概而论的，需要结合个人的情况来判断。

2、芡实属于一种比较常见的食物，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等。

3、在平时适当吃一些芡实能够为身体补充营养物质，同时也可以达到一定健脾补胃的作用，但是不可以多吃，吃多之后会增加肠胃的负担。

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