睡前吃香蕉会发胖吗 晚上吃香蕉会发胖吗

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1、在日常生活中，香蕉是一种比较常见的水果。

2、香蕉内含高糖，但它所含的热量较低，每100克香蕉中仅含不到100大卡，所以晚上吃适量的香蕉不会胖，香蕉中含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，有助于体内胆固醇代谢，香蕉中还含有丰富的维生素 a、钾离子，有助于情绪稳定。

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