枸杞一天吃多少粒合适? 枸杞一天吃几颗合适

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1、枸杞一天吃15颗左右合适，由于每个人的体质不同，在使用的数量上会存在差异。

2、枸杞也分优等和次等的枸杞子，想要使用枸杞做身体调理，要到医院检查，在医生指导下，根据个人的体质，明确使用具体的方法，最好选择煲汤食用也可以泡水食用，避免使用太多后引发上火。

3、在食用枸杞的时候能起到补益肝肾以及清肝明目作用。

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