纠正下巴后缩最佳年龄 下巴后缩怎么锻炼

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1、正常的呼吸训练可以调节下巴后缩。

2、年轻人下巴后缩后缩多是由于不良的口呼吸习惯所致,轻度的下巴后缩可以通过正确的呼吸方式来调节,养成用鼻子呼吸的习惯,当呼吸时合上嘴,每晚睡前将上下牙齿对齐,舌头抵住上颚,用鼻子做呼吸,不要用嘴吸气。

3、平时,可将面部抬起,然后做嘴部、嘴部动作,这样可锻炼下巴周围的肌肉。

4、下巴后缩严重,可到牙科医院做正畸治疗,多数患者可取得良好疗效。

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