补肺的食物有什么好处 补肺的食物有什么

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中医把肺作为人体的重要脏器,它的正常功能与人体的健康息息相关。山药、梨、银耳、百合、莲藕、大枣、蜂蜜等都能起到补肺的作用。

1、山药:山药是一种补益药物,中医认为山药能够补脾、养肺、补肾,而且山药既能补肺,又能补肺阴,适用于肺气不足或肺阴不足引起的咳嗽、喘息症状,有很好的治疗效果;

2、梨子:中医认为梨子有养阴润肺的功效,对肺阴有很好的滋补作用,对于秋天经常出现的燥咳,治疗干咳没有痰的症状也有不错的治疗效果;

3、银耳:银耳是一种具有润肺、养肺功效的食物,对肺阴有很好的滋补作用。可熬汤服用,具有良好的养肺作用;

4、百合:在中医中,百合属于药食同源,中医认为百合有润肺止咳、清心安神的功效,对于由肺阴不足、肺热引起的咳嗽,甚至痰中带血,都有很好的治疗效果。百合既可泡水饮用,又可炒食,与银耳同煮,对于补肺也有较好的疗效;

5、莲藕:中医认为莲藕有清热润肺、凉血的功效,可把莲藕生吃或凉拌着吃,也可以把它做成汤吃,或者把莲藕榨汁和梨汁一起服用,对于滋养肺阴有很好的作用;

6、大枣:这是一种常见的食物,能养肺,有很好的补益肺气,有滋补肺的功效;

7、蜂蜜:蜂蜜有很强的润肺、止咳的作用,可以用来泡蜂蜜水。

平时要少吃辛辣、刺激的食物,比如大葱、姜、辣椒、胡椒等,防止辛温助热,加重肺燥。吃清淡的食物,多吃五谷杂粮,多吃蔬菜、豆类、瘦肉、植物油、瘦肉、植物油等。另外,要多喝水,生津养肺也有一定的效果。

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