莴笋对人体的作用 食用莴笋有什么好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莴笋对人体的作用，食用莴笋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、食用莴笋的好处如下:一、清肠通便，莴笋富含膳食纤维和水分，能促进肠蠕动。

2、加速食物消化，帮助排便；二、增进食欲，因为莴笋中含有生菜素。

3、味道苦，但能刺激胃液分泌，促进消化。

4、因此能起到增进食欲的作用；三、减肥瘦身，因为莴笋含有丰富的膳食纤维，含水分高。

5、脂肪低，能清肠排毒，通便。

6、从而起到减肥瘦身的作用。

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