小腿脚筋疼是怎么回事 小腿筋疼

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1、您好，谢谢您的咨询，根据您的情况，结合您的跑步情况，考虑出现疼痛的原因是肌肉活动过度造成的，活动过度使肌肉产生乳酸过多，机体无法吸收，进而聚集在体内，故出现疼痛。

2、建议首先要注意休息，不宜活动过多，必要时可外用红花油或正骨水涂抹患处，以达到缓解疼痛的作用。

3、另外您的活动量要逐步增加，使机体适应活动量，久而久之就不会出现疼痛不适。

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