常吃南瓜会怎么样 经常吃南瓜会发胖吗

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1、多吃南瓜是不会长胖的，因为南瓜含有很少的热量，100克的食物中含有32卡路里，一般或者是煮着吃，都会摄入大量的卡路里，不会引起肥胖。

2、含有一定数量的纤维素，能增强人的饱胀感，增强胃容积食物的粘附性，使消化速率降低，降低摄取卡路里，并能促进肠道蠕动。

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