天气干燥上火吃什么水果比较好 天气干燥上火吃什么

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很多人因为秋燥而出现了口干舌燥、干咳、便秘等症状。一般来说,干燥的气候不免会让人出现容易上火的症状,而在天气干燥的天气里养生的方法也是值得人们研究的,那么秋天应该怎样食疗预防秋燥呢?

1.车厘子性温,味甘微酸,入脾、肝经具有补中益气、祛风胜湿之功效。樱桃不但好看、好吃,还具有很好的保健作用。

2.栗性甘温,无毒,具有健脾补肝、强骨壮骨的医疗功效。经常食用板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;同时还能治疗腰腿酸疼、舒筋活络。

3.猕猴桃富含优质的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能起到清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃还具有美容的功效,常吃猕猴桃能帮助瘦身;洗脸后用猕猴桃按摩可以改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

4.石榴性暖味苦酸,可预防冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增进食欲的作用。

5.橙子味甘,酸甜,性凉,有防治便秘的功效,生津止渴,开胃下气,帮助消化。橙子或橙汁是在饭后吃的,对身体有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。这种气味有助于女性克服紧张情绪,有助于减轻人们的心理压力。

6.枸杞味甘,性平。肝病,肾经。养肾、润肺、补肝、明目。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴。枸杞具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身、抗肿瘤等功效,具有提高机体免疫力的功效。

7.葡萄营养丰富,酸甜可口,葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星,葡萄籽是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并能清除体内自由基,让女性永葆青春。

8.梨味甘微酸,性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用;用于治疗热病伤阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症,还可用于内热所致烦渴、咳喘、痰黄等症状。梨含有硼,能防止女性骨质疏松,硼充足时,记忆力、注意力、思维都会增强。

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