蔓越莓孕妇可以吃吗 榛子孕妇可以吃吗

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可以吃的由于榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素E，以及人体所需的八种必需氨基酸，其含量远高于核桃；此外榛子中的钙、磷、铁等微量元素含量也高于其他坚果；同时榛子富含油脂，对身体虚弱、病后虚弱、易饿的人具有良好的滋补效果；榛子中含有抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活性成分，该物质能治疗卵巢癌、乳腺癌等疾病，延长患者的寿命。

而榛子具有天然的香味，在口中咀嚼时更能产生香醇的味道，具有开胃的作用。

因此，中医学认为，榛子具有补脾益气，明目健行的功效，对消渴，盗汗，夜尿多等症有很好的治疗作用。

所以孕妇可以食用，每一次控制在20粒以内即可。

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