苹果含有哪些营养成分呢 苹果含有哪些营养成分

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1、苹果富含磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有补脑养血宁神安眠的功效，苹果富含的营养成分能使体内营养平衡，帮助胃肠蠕动，起到美容养颜的作用，苹果还具有温和的降压功效，是美容佳品，既能减肥，又能使皮肤润滑柔嫩。

2、苹果机属于低热量食品，其所含的营养成分可溶于水，易被人体吸收，故有活水之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑、柔嫩。

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