经期可以吃西瓜吗 经期可以吃榴莲吗

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月经期吃榴莲对身体有好处。榴莲的营养价值很高,含有丰富人体所需的各种维生素,包括维生素A、维生素B族和维生素C;同时,榴莲也是一种热带水果,经期的女性可以补充能量,但是不能多吃。在经期不能吃冷食的榴莲,容易引起痛经的症状。

月经期吃榴莲怎么样?

榴莲被誉为“水果之王”,公认的营养价值很高,民间有“一颗榴莲顶三只鸡”的说法。榴莲肉含有11%淀粉,13%糖分,3%蛋白质,另外还含有多种微量元素,如维生素C、脂肪、钙、铁、磷等。榴莲不仅可作水果食用,还可作食材炖汤,可补气去胃寒,还可作妇女滋补汤。

榴莲作为热带水果,是性热的食物,对经期的女性及时补充营养和能量很有好处,但食用榴莲也要把握分寸,一次不能吃太多,容易引起上火、肠胃不舒服的情况,尤其是女性例假吃得过多,还可能导致月经量增多。

榴莲不适合吃什么?

1、咳嗽、感冒的人群不宜食用榴莲,有可能导致病情恶化。

2、榴莲里面含有很高的热量和糖分,所以肥胖人士不宜吃太多榴莲,要控制用量。

3、榴莲里面的钾含量比较高,所以患有肾病或心脏病的人不适合多吃。

4、榴莲是一种热性水果,不适合湿热体质和上火的人食用,如果不小心吃太多榴莲,建议喝绿豆汤来缓解症状。

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