孕期血压高怎么控制尿蛋白高 孕期血压高怎么控制

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1、怀孕是一件很难的事,整个孕期不仅要承受生理上的不适,还要面对孕期引发的各种潜在疾病,其中妊娠高血压就很常见,为了避免妊娠高血压的发生,在孕期要严格控制饮食,保证合理均衡膳食。

2、怀孕后,随着月份的增加,孕妈的运动量会减少,当孕期缺乏运动是准妈妈的通病,孕期很多孕妈营养太丰富,容易得妊娠高血压,妊娠高血压会给孕妈的生活带来一些影响,有时候还会对胎儿的健康造成很大的影响。所以,如何控制孕期高血压?5一个保佑高血压孕妇的方法是安全的。

3、一、保持热量与体重:孕期孕妇摄入过多能量容易导致肥胖,肥胖是肥胖症的重要危险因素,因此,孕妇在孕期要严格控制饮食,不能无节制地进食,整个孕期都要注意饮食,要咨询医生,让其帮助制定合理的饮食计划,最好避免食用含糖量高的食物,如糖果、点心、油炸食品。

4、二、降低饱和脂肪摄入量:孕妈在孕期应摄入的脂肪量应控制在20%,最大不得超过25%,饱和脂肪酸的摄入量要尽量少,应增加不饱和酸的摄入量,即少吃动物脂肪,用植物油代替动物脂肪,这样对孕妈和宝宝都有好处。

5、三、补充蛋白质:孕期要多吃鱼、禽类、大豆类等,可改善孕期血压,要提醒:肾功能异常的孕妈要尽量少食用富含蛋白质的食物,以免加重肾脏负担。

6、四、确保钙的摄入量:孕妈在孕期要补充钙质,牛奶和奶制品含钙,孕妈每天早晨起来就能喝。

7、五、适当地摄取盐:如果摄入过多的盐,会造成体内水分积聚,导致出现妊娠高血压,所以孕期孕妈要控制好盐的摄取,这样有助于预防高血压。

8、孕期高血压不仅对孕妇不利,对胎儿也不利。孕期要注意控制好高血压,另外,孕妈要按时到医院进行专业产检,定期产检能及时发现孕期的各种症状,及早进行干预,能把危害降到最低。

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