吃桔子有什么功效和作用 吃桔子上火还是降火

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃桔子有什么功效和作用，吃桔子上火还是降火很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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由于桔子中维生素c含量很高,经常食用桔子不仅能增强人体的抗病能力,而且还能美容养颜,所以很多人喜欢吃桔子。但也有人吃了桔子之后出现便秘的症状,这是因为吃桔子上火吗?

一、食用桔子上火吗

桔子是一种温性的水果,桔子是不会上火的,但是橘子吃的太多了,如果天气干燥,自己喝水比较少,有可能会导致上火,比如咽喉肿痛、口干舌燥、口舌生疮、便秘等上火的症状,所以建议每天吃1-3个桔子,不要吃太多。

二、食用桔子要注意

桔子虽然很有营养,但食用方法不当也会影响健康,所以在食用桔子时要注意以下四点:

1、食用桔子要适量

桔子食用过多会导致上火,因此在日常生活中要注意适量食用桔子,特别是已经出现上火症状的人,应暂时少吃或不吃桔子,以免导致病情加重。此外桔子吃得过多,也有可能导致结石,所以吃得过多不如不吃。

2、服药不食桔子

桔子中富含维生素c和果酸,如果正在用磺胺类药物、补钾的药物等,桔子也会出现不良反应,不仅会导致身体不适,还会影响药效,所以在吃药时最好是暂时不要吃桔子。

3、空腹别吃桔子

由于桔子里面含有果酸,空腹食用桔子会对胃黏膜造成刺激,导致肠胃不舒服,所以不要空腹吃桔子。

4、不能用新鲜桔皮来泡水

由于用陈皮泡水喝,可起到药用作用,有的人会将刚买来的新鲜桔子,然后用桔皮来泡水饮用,这一做法是错误的,因为新鲜的桔子皮上会有一些保鲜剂、农药残留物等,用桔皮泡水喝时,会对身体造成伤害。

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