月经来了为什么要喝红糖水 月经量大能喝红糖水吗

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1、月经量多最好不要喝红糖水,因为红糖水有活血作用,饮用后可进一步增加月经量,或延长经期。

2、 经期要保持愉快的心情,避免经常情绪低落。

3、 别做剧烈运动,别干重体力劳动。

4、 食物以清淡、温和且富有营养的为主,不能吃辛辣刺激、生冷的食物,如辣椒,胡椒,冷饮水果等。

5、 不能吃活血化瘀的食物,如红枣,桂圆,山楂等。

6、 要有规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

7、 注意个人卫生,勤换内裤及个人卫生用品,保持外阴清洁。

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