奇异果一天吃几个最好吃 奇异果一天吃几个最好

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1、奇异果一天一般吃两个最好，避免摄入过多，以免适得其反。

2、奇异果是一种营养价值较高的水果，里面含有丰富维生素、膳食纤维、糖分、氨基酸和多种微量元素，能够提高身体的抵抗能力，更有助于开胃消食，但属于凉性水果，对于肠胃不好的人群尽量少吃，以免造成腹泻，因此一天摄入两个为宜，避免肠胃消化不良。

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