喝奶粉好吗成人 喝奶粉的好处成人

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1、成年人饮用奶粉可以补充钙、铁等元素，补充钙质、铁质的流失，增强机体所需营养。

2、增强机体抵抗力，睡前饮用，可以帮助提高睡眠质量。

3、改善睡眠质量，还可以改善心境，此外。

4、在平时多吃些新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡，不挑食。

5、一定要结合五谷杂粮来补充奶粉中不含有的成分。

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