气血不足吃什么药 气血不足吃什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题气血不足吃什么药，气血不足吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女性比较容易出现血气不足的情况，所以在出现这种情况的时候，很多人都在想吃什么可以帮助我们有效的改善。所以，气血不足吃什么比较好呢?下面就给大家解答。

气血不足吃什么比较好

1、桂圆

龙眼能滋养气血，尤其是弥补体内的精气，一般说来，如果体寒还月经推迟，月经出现血块很严重的时候，在月经前前几天喝桂圆红枣汤可以改善一下。

2、黑米

红米应该是大家比较陌生的，其实红米里面含有比较丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充体力和维持身体正常体温。其营养丰富，其中以铁质最丰富，故有补气养血和预防贫血的作用。

3、红枣

大枣是一种很好的食材，如果体内血不多的话，可以吃大枣来增加血液供应，大枣有营养价值，大枣可以生吃或煲汤。

4、葡萄

补血佳品葡萄富含钙、磷、铁，以及多种维生素和氨基酸，是年老、妇女、体弱贫血、劳累过度的人的滋补佳品;怀孕的妇女建议多多食，不仅对胎儿营养有益，还能使孕妇面色红润，血脉畅通。有时候买不到葡萄，也可以吃葡萄干。

上述介绍对于气血不足吃什么比较好。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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