例假期间能吃荔枝吗女性 例假期间能吃荔枝吗

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荔枝很好剥,而且它肉汁多,夏天吃起来很解渴。荔枝从古代就非常流行,我国四大美女杨贵妃都非常喜欢吃荔枝,所以出现了一骑红尘的妃子笑,无人知道是荔枝来的千古名句。例假是女性每月都要经历的一段时间,例假期间女生要控制饮食,生冷食物要控制,那么例假期间能不能吃荔枝呢?

经期可以吃荔枝吗?荔枝在月经期间不能吃荔枝,但是荔枝不能吃太多,否则会上火。

很多女性在月经前期(月经前前期)出现了抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、烦躁不安、疲倦等不良症状,一般认为与体内雌激素、孕激素比例失调有关。

这个时候,女性应该选择既有美容功效,又有补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、山药、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲倦等症状,这时,宜选用既有美容作用,又能“经水之行”有益的食物、药品。适宜选择的食物和药品有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

荔枝的功效和作用

1、补足精力,益智补脑。荔枝果肉富含葡萄糖、蔗糖,总糖量达70%以上,在多种水果中居首位,具有补充能量、增加营养的功效。结果表明,荔枝具有补脑的功效,能显著改善失眠、健忘、神疲等症状。

2、提高免疫功能。荔枝肉富含维生素c和蛋白质,可增强人体免疫力,增强抵抗力。从古到今,都是珍贵的补品。

3、降低低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,有降血糖的功效,适合糖尿病病人食用。

4、具有消肿解毒,止血止痛的功效。除了广为人知的滋补作用外,荔枝还可用于外科疾病,如肿瘤、对、疖疮、外伤出血等。

5、止咳呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,能降逆,是顽固性呃逆、五更泄者食疗之佳品。

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