久站脚疼怎么缓解方法 久站脚疼怎么缓解

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脚部长时间站着会导致脚部麻木、酸痛感,严重者会使脚底板的肌肉受到损伤,通常表现为下肢静脉回流受阻,导致缺血性疼痛。治疗脚疼的方法有很多种。

长时间站立脚痛的原因

1、跖骨筋膜炎长期站立后,足跟部位疲劳会导致出现筋膜炎,疼痛,多是由于久站引起的,这是无菌性炎症的表现。

2、血流不畅。如果出现疼痛甚至麻木感、酸胀,这是由于局部血液循环不畅,导致脚部营养得不到新鲜血液供给。

3、跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤等。

4、跟骨骨折骨折、跟骨皮下滑囊炎、睑板窦软组织损伤、跟骨结核、坐骨神经痛、肿瘤等。

长时间站着脚疼怎么缓解

1、这种情况下,尽量减少运动,比如跑步等。

2、可多烫洗,多热敷。热敷后顺着脚跟按摩,能使其恢复周围的血液循环,有利于病情的恢复。

3、对跟部进行保护,防止外伤,因为外伤也会导致脚跟痛的复发。增强足跟部功能锻炼,注意跟部防寒保暖。

4、足底按摩。帮助减轻脚部压力。

5、理疗,比如针灸。保持良好的休息状态有利于脚部的修复,同时要注意休息。

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