经常便秘的人应该喝什么茶 经常便秘喝什么好

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1、众所周知,治疗便秘要多吃纤维质高的食物,可中医认为,每个人的体质不同,在选择食物上也要有所区别。来看看有什么食物可以让你快速摆脱便秘。按照中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感到口渴,舌苔黄,容易烦躁;中性体质不喜欢不同体质的人,应该吃相反性质的水果。

2、西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等寒性水果具有热性体质的人要多吃。寒性体质的人要多吃一些热水果,比如樱桃、橘子、大枣等,中性体质的人可以多吃一些,菠萝、甘蔗等。在吃水果的时候,要注意吃的时候要注意以下问题:

3、①有糖尿病的老年人不能食用含糖量高的水果,如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。

4、②苹果、山楂、乌梅等水果大多含有鞣酸,有收敛作用,便秘患者应少吃,否则会加重病情。

5、③虽然不是水果,但红薯这几年却频频出现在水果摊上,它的通便效果非常好,各种体质的人都可以食用。

6、④一天分五次吃新鲜水果是最好的。

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