西红柿的功效与作用害处 西红柿功效与作用

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番茄,为一年生或多年生草本植物。与此同时,也是一种很常见的蔬菜。番茄中含有大量的胡萝卜素、番茄红素等对人体有益的营养素。另外,维他命A、维生素C和其它维他命A也很丰富。所以,番茄的功效和作用是什么呢?下面将为大家解答这个问题。

番茄的功效和作用

1、美容养颜

番茄具有美容养颜的功效。由于番茄中含有番茄红素,是一种天然色素,在成熟的番茄中更常见。番茄红素主要具有抗氧化作用,比维生素E、类胡萝卜素具有更强的抗氧化作用。而且经常被用于许多保健产品,化妆品中。这样就能起到很好的美容养颜、抗衰老的效果。

2、减少胆固醇

番茄能降低胆固醇。由于番茄中所含的番茄红素,可以抑制人体胆固醇的合成,同时还能降低体内的胆固醇含量。根据研究显示,连续三个月每天摄取60毫克的番茄红素,体内胆固醇浓度至少可以降低14%。所以,胆固醇过高的人,可以适当食用一些番茄,以降低体内胆固醇的含量。

3、癌症防治

番茄对预防癌症很有效。由于番茄中所含番茄红素,是一种极具抗氧化能力的物质。可清除体内自由基,抑制各种疾病的发生。所以,番茄对预防癌症有很好的作用。

4、提高免疫力

番茄具有提高免疫力的功效。由于番茄富含维他命和番茄红素,在人体内通过消化道粘膜吸收,从而进入血液和淋巴,并分布于睾丸、前列腺、乳房、卵巢、皮肤、皮肤和各种粘膜组织。能刺激腺体分泌激素,使身体保持活力。这样就能提高人体的免疫功能。

上述是对番茄的功效和功效的介绍。不过需要注意的是,番茄不能空腹吃。不能导致胃酸分泌增多,导致胃部不舒服,比如胃胀、胃痛等。希望能给大家带来帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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