考试提神醒脑的方法 提神醒脑的方法

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提神醒脑可使用风油精,气味很清凉,清爽效果极佳。所以可以准备一瓶精油,在觉得特别困的时候,可以打开风油精闻一下,或者将它涂在太阳穴的两边,闭上眼睛。轻轻地按摩,这样就能很快达到提神醒脑的效果。或以食物来提神。当感觉特别困的时候,可以吃几块巧克力,或者一杯咖啡和茶,这样也能更快的恢复精神。

一、使人精神振奋的方法:

1、上班或学习时打哈欠,可闭眼睛做眼保健操。做这个动作的时候,要注意眼睛周围的按摩。尽管会有一些疼痛,但在结束后,大脑会清醒许多。

2、晕眩眼花时,用指头尖轻轻拍打头部,或按摩自己的太阳穴和风池,不仅能恢复精神,还能减轻因脑过度使用引起的头部不适症状。

3、当学习或工作的时候,如果觉得特别困,可以把无聊的事情放在一边,挑选有兴趣的东西。人在做令人感兴趣的事情时往往更加专注,这能减轻注意力不集中造成的疲劳。

二、使人神清气爽,头脑清醒:

1、假如是原发疾病导致的症状,需要针对原发疾病进行治疗。

2、可在医生指导下服用补中益气丸、解郁丸等中成药,也可以通过中医理疗调理,也可以通过中医理疗来改善症状。

3、可以做有氧运动,可以增强体质,还可以转移注意力,放松心情。

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