薏米粥有什么功效作用 薏米粥有什么功效

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薏米粥能起到很好的健脾祛湿效果，同时还可以有效的利水消肿，同时对皮肤也有一定的好处存在，因为薏仁粥当中有比较多的蛋白质分解酵素，可以使皮肤变得更加光滑，也可以延缓皮肤的衰老出现，还可以辅助的降血压。

1、健脾祛湿：薏米粥可以增加身体抵抗力和免疫力，这样能够预防疾病的出现，同时还可以起到健脾祛湿的效果，能够很好的清热排脓。

2、美容养颜：如果在平时生活中长期熬夜会导致头发脱落，同时也会导致面部出现许多细小的皱纹，会使皮肤看起来比较衰老，薏米水洗头发可以起到防脱发的效果，可以使头发变得更加柔顺，同时也可以使皮肤变得更有弹性，如果皮肤上有一些斑点，通过喝玉米粥还能起到淡斑的效果，所以能够延缓皮肤的衰老。

3、降血压：适量的喝一些薏米粥，还可以帮助血管扩张，这样可以让血流量加快能够起到辅助降血压的效果出现，同时出现高血压，需要及时在医生的指导下通过降压类的药物治疗。

在日常生活中要注意营养均衡，也可以多喝一些温水，多吃一些蔬菜水果。

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