肠胃不好吃什么食物调理最好大人 肠胃不好吃什么食物可以调理

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1、肠胃不好吃什么调理呢?如今年轻人中也有几个没有胃病的人,不良的生活习惯,不健康的饮食习惯,这些都会损害肠胃的健康。肠胃不好吃什么调理效果比较好呢?

2、尽量少吃点,干净一点就好了。胃不好的时候去少吃,最好不要吃那些大排档的东西,看起来不干净的东西;还有少吃刺激性食物,象生冷辣的食物,另外,可乐最好戒掉。保持一段时间就好了。

3、餐间不能间隔太长,一次吃太饱,辛辣食物要控制,太冷太烫不吃,油脂和调味过重不吃,减少粗纤维食物(韭菜、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类等)容易产生胃酸分泌。膳食纤维类食物可多吃:菠萝、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、山药、番瓜、芋头、五谷杂粮类的膳食纤维。

4、可乐类和其他碳酸饮料最好少吃。

5、人与肠胃病绝缘

6、用菌制菌代替“以药治菌”成为治疗肠胃疾病的一条行之有效的方法

7、很多人如果肠胃不好出现问题,就会随便买一些药物,止疼或者是促消化的药物,这些药物会进一步损害肠胃健康,应该尽量避免。

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