八个月宝宝一天食谱是什么 8个月宝宝一天饮食安排是什么要注意什么

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8个月的宝宝已经可以添加很多辅食,可以在三餐之间加一些水果、牛奶、米粉等。不过三餐最好是吃软的半固体,有利于宝宝的消化吸收,适当的增加鱼肉、鸡肉等蛋白质含量丰富的食物。为宝宝增加辅食要多样化,要多吃,让宝宝养成不挑食、偏食的习惯,饮食均衡、合理,更利于孩子的成长发育。

8个月宝宝一天的食谱:

1、早饭:6:30~8:30,喝100ml左右的乳汁或配方奶,9:00~9:30喝200ml左右牛奶,一半蛋黄,喝些果汁,如果宝宝已经长牙了,可以吃一些磨牙饼干。

2、午饭:11:00~11:30吃半碗的蔬菜粥,适量的碎肉,辅食可以吃碎肉、鱼肉、肝泥,宝宝长牙的话,适当吃一些面食;宝宝吃完辅食后,适当让他活动一下消消食。下午13:00-13:30饮用200ml左右的乳汁或配方奶,然后午睡。

3、晚饭:宝宝在午觉后,先给宝宝喂些白开水,然后给宝宝吃水果泥;下午5:00~6:00喂宝宝晚餐辅食,可以吃一些稀饭,加上青菜泥,肉泥,锻炼宝宝的咀嚼能力,保证宝宝每天营养均衡。下午7:00~8:00喂宝宝200ml牛奶,喂完后可以哄宝宝睡觉。

8个月宝宝辅食注意事项:

1、辅食内不能添加盐。

2、每日食用一些新鲜水果和青菜,补充维生素以满足宝宝的生长发育需要。

3、宝宝辅食的品种应该多种多样。

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