蛋白粉要怎么喝效果最好 蛋白粉怎样喝效果好

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1、蛋白质粉的服用方法有很多，可以放在汤里，也可以直接用温开水溶解，也可以和牛奶一起服用。

2、一般而言，用温开水直接溶解，相对吸收率较高。

3、从某种意义上说，蛋白质粉还能满足人体的需求，提高免疫力。

4、平时还要保持良好的生活习惯，饮食规律，营养均衡，不要挑食，多吃些新鲜蔬菜水果，不熬夜，不喝酒，不抽烟，少喝碳酸饮料，适当锻炼。

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