炒小米煮水喝可以通便吗? 炒小米泡水喝能减肥

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小米是一种常见的粗粮,平时大家都喜欢用小米来熬粥喝,小米粥很容易消化而且营养丰富,是一种特别营养的滋补食品。事实上,小米也可以用它来泡水喝,并且经常喝一些小米泡水能够起到减肥的效果。对想减肥的女性朋友们来说,减肥很简单。

炒米茶,工作时可以喝。既能减肥,又能消暑解渴,一石一石!炒米一次可以做更多,在家可煮炒米粥吃,还可以带一些来单位泡炒米茶喝。说到炒米的味道,大家都很喜欢那种炒米散发出来的糊糊味道,有些人可能不太适应。今日为大家推荐一款既可刮去肠道上堆积的油脂,又可养胃,还可消暑解渴的炒米粥、炒米茶。它们的作用是显而易见的,而且实践起来非常简单。

实践:

1.大米淘洗,晾干,假如是免洗大米就不必洗了,晾干后如果有一点水分也没有什么大碍。

2.热锅烧热,倒入大米,小火翻炒。炸到薏米变黄,有香味飘出,个人觉得这段时间比炒薏米的时间要长一点

炒米减脂刮油原理:大米在炒制过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解成活性炭。活性碳能将附着在胃部、肠中的脂肪吸走,排出体外。值得注意的是炒米粥还是用炒米水或消积食好方,如果宝宝由于积食吃不下东西,可以给孩子煮一些炒米粥,或是用炒米水来帮助消除积食。

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