宫寒引起的肚子肥胖怎么减 宫寒肚子大怎么减肚子

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由于宫寒引起痰湿积聚在腹部、防止寒冷,这是由于宫寒引起的痰湿积聚在腹部,防止寒冷,这就是腹型肥胖的表现。宫寒肚子大的人可通过饮食、锻炼、中药、针灸等方式调理,达到减肥的效果。

1、膳食方面:在饮食方面要注意适量,避免暴饮暴食,苦瓜、冬瓜、海鲜、凉性食物、凉性食品、凉性、凉性的食物等。同时要注意少吃点心,少吃高糖、高脂肪的食物。可通过减少脂肪摄入量,防止脂肪堆积,使腹部逐渐变小;

2、锻炼:适当的运动,可促进身体代谢,激发身体阳气。走路、快走、慢跑、登车、爬楼等都是适合自己的运动方式,卷腹运动、仰卧起坐等,但是要注意运动量不要太大,否则会伤到身体,长时间做运动就能达到减肥的效果;

3、中医调理:暖宫祛湿的药物也能起到很好的减肥效果,但是要根据医生的意见来选择。在临床上,医生需要根据病人出现宫寒伴发的症状进行用药,比如月经不调、身体怕冷等,在医生指导下选择暖宫祛湿的药物,比如温经汤、少腹逐瘀汤、苍附导痰丸、艾附暖宫丸等。枸杞、黄芪、党参、荷叶等能起到祛湿、暖宫的作用,对于宫寒引起的肚子大也有一定的改善效果;

4、针灸:针灸的作用主要有温经散寒、活血化瘀、祛湿减肚子等,足三里、阳陵泉、丰隆、中脘、天枢等穴位均可在专业中医师操作下进行。

对宫寒、肚子大的病人,如有减腹的需要,应循序渐进,不能突然减少,以免耗伤正气,反而对身体不利。平时要注意保持良好的生活习惯,避免长时间熬夜,经期要注意保暖,这段时间不能碰凉水。

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