手抽筋是什么毛病 手抽筋怎么办呢解决方法

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需要及时补充钙片及维生素D等。

多数研究发现，抽筋是由于神经或神经肌应激阈值的降低，导致肌肉的神经活动频率突然升高，导致肌肉强直收缩。以下几种情况更容易出现抽筋现象:

1、在长时间的运动中形成肌肉疲劳时，仍然是持续的运动。

2、局部性循环不良

3、水分和盐分流失过多。

4、饮食中腹泻、呕吐和矿物质(如镁、钙)含量不足。

5、周围的温度突然变化。

6、撕裂的肌肉或肌腱。

7、感情过于紧张。

8、做运动或做不当姿势的肌肉协调不良。

9、有些原因还没有发觉或确定。

10、有些慢性疾病、孕妇抽筋的发生率也会增加，需要特别注意。

关于抽筋的处理，可分为两部分，一是处理急性期，一是治本处理。在抽筋发生的急性期处理中，病人需要立即休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并轻轻将抽筋部位的肌肉拉长。拉伸肌肉的时候不要用力过猛。如果长时间抽筋，可以用热敷或冷敷来减轻疼痛，

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