什么样的枕头对颈椎好又舒服 什么样的枕头对颈椎好?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么样的枕头对颈椎好又舒服，什么样的枕头对颈椎好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么样的枕头对颈椎好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枕头对极少数群体来说是必不可少的。即便是因为种种原因没有枕头,也会找个衣裳卷成一团枕着。

2、颈肩痛每天都与人体的头部、颈椎、肩膀相接触,而颈椎与人体的肩背、腰肌、韧带等有很大关系,也是引起颈肩痛的主要原因。所以,你知道如何选择适合颈椎的枕头吗?

3、首先有"枕头无枕,自己做枕头也要枕"的朋友们,要夸奖他们。枕头可以维持颈椎生理弯曲,确保颈椎外部肌群的平衡,椎管内生理状况良好。没有枕头会牵拉颈部肌肉,使长时间处于疲劳状态,很难缓解,出现痉挛、疼痛,甚至颈椎生理弯曲变直,颈椎病。因此,建议那些不喜欢枕头的朋友,为了颈椎健康,改掉不好的生活习惯。

4、枕一定要枕,那么怎样选择合适的枕头呢?

5、高枕低枕,从枕头的高度来看,都不会“无忧”。枕低枕时,颈椎长期处于过度仰伸状态,导致颈椎前凸曲度增大,从而改变颈椎生理状态,影响又不能供血。

6、颈椎如果过高,会使人体头部和颈部过度前屈,颈椎生理弧度改变,颈部肌肉就会出现拉伤、痉挛,加速椎间关节变形,引起骨刺形成,引起颈椎不稳定等问题。

7、所以,一定要选择高度合适的枕头:仰卧时,与自己拳头高度一致;侧卧时,与自己一侧肩宽长度一致。

8、许多人生活中仍如古人习以为常枕着瓷枕或木枕,但其实枕头太硬,对颈椎也不好。过硬的枕头会使颈部和枕头的接触面积减少,增加颈椎压力,导致颈肌疲劳,对颈椎健康不利。

9、过软的枕头当然也不好。枕太软,颈椎难以维持一定高度,也会引起颈部肌肉疲劳和损伤,不利于颈椎健康。并影响头部的血液供应。

10、因此,在再次选择枕头时要注意材料,不要太硬也不要太软。

11、人生中,很多人买了昂贵的颈椎保健枕来保护颈椎,甚至养成了治疗颈椎病的习惯。不过希望朋友们能够理解:颈椎保健枕虽然可以保持颈椎弯曲,放松颈部,促进血液循环,但其作用有限。因此,要注意鉴别,不能被商家忽悠。患上颈椎病一定要尽快去医院检查。

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