芭乐果的正确吃法 女人吃芭乐的好处和坏处

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芭乐又称番石榴。女性适当食用番石榴可以起到润肠通便、补充蛋白质等功效。过量食用,会增加胃肠道的负担,还会引起上火。

1、益处:女性适量食用一些番石榴有益于身体健康,因为番石榴中含有大量膳食纤维,女性适量食用番石榴可起到润肠通便的作用,还能缓解便秘的症状。番石榴中含有丰富的维生素,蛋白质,女性适量食用番石榴能促进人体对营养物质的吸收,所以适量吃些番石榴对身体有很大的好处。

2、缺点:虽然适量吃番石榴对身体有很多好处,但过量食用番石榴,会增加胃肠道的负担,导致消化不良,如腹胀、腹痛、腹泻等。另外,番石榴是一种温性的水果,如果吃得太多,会导致上火。

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