21天减肥法伤害身体么? 21天减肥法会反弹吗

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1、您好，21天减肥法很伤身体，减肥不是靠快的，减的快胖的也很快。

2、21天减肥法的确可以快速瘦身，但是要坚持很难，必须坚持每餐8成饱才行，不然容易反弹，减肥是一个长期的过程，是很难瘦下来的，但维持的时间要长一些，建议合理饮食，多运动，保持充足的睡眠。

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