成年驼背怎么快速矫正过来 成年驼背怎么快速矫正？

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1、您好,驼背是比较常见的脊柱畸形,是由于胸椎后突引起的形态改变。

2、其主要原因是后背肌肉薄弱,松弛无力。

3、矫形运动的目的是加强伸背肌的力量,牵拉胸廓前侧韧带。

4、推荐您平日走路,跑步时挺胸抬头,每天早晚各一次,躺在床上或炕上,肩搭在边上,仰卧,头悬空,用手背回地(注意安全)。

5、这也是在白天休息的时候。

6、这种情况会逐渐好转的。

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