心中很烦怎么调理 心中烦躁怎么办

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心中烦躁通常可通过增加体育锻炼、饮食调理、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、增加体育锻炼：出现心中烦躁现象，可能是精神压力过大引起，在日常生活中可适当到户外散步、慢跑等，能够通过增加体育锻炼，消除体内疲劳感，令人身心愉快。

2、饮食调理：可能是长时间营养不良引起，在饮食方面可以多补充香蕉、牛奶等食物，并且其中含有的生物碱成分，能够起到振奋神经效果，同时还可以缓解神经衰弱引起的情绪低落、失眠等症状。

3、药物：部分患者有可能是抑郁症导致，需要在医生指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平乳膏等药物治疗，可以起到抗抑郁效果，加快身体恢复。

除此之外，还需要及时到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。

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