吃开心果的好处与坏处是什么呢 吃开心果的好处与坏处是什么

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1、食用开心果对身体有多种好处。

2、开心果里面含有的精氨酸、维生素e等成分,日常生活中适当食用可以增强皮肤弹性,减少皱纹产生,延缓皮肤衰老,开心果含有比较丰富的精氨酸,这有助于降血压、血脂,预防血管动脉硬化,开心果含有维生素以及纤维素和矿物质等比较丰富,经常吃还能增强体质,提高身体免疫能力,对视力也有保护作用。

3、但是开心果油脂比较多,如果吃得太多,很容易导致身材肥胖,而且开心果属于热性食物,吃多了容易上火。

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