孕妇吃生核桃还是熟核桃对胎儿好 孕妇可以吃生核桃吗

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生核桃营养价值极高，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素。

含多种维生素和叶酸。

孕期妇女食用生核桃，生核桃中所含的维生素E对胎儿有保护作用，所以孕期妇女可食用。

其原因是:1、生核仁中含有的不饱和脂肪酸也有利于宝宝大脑的发育，有利于宝宝身体的健康成长。

所以，孕妇吃生核桃能有效地保护胎儿的大脑，还能防止流产。

二是核桃中含有丰富的维生素和多种微量元素，有助于增强孕妇的抵抗力，有利于胎儿的健康发育，所以孕妇可以食用核桃。

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