俯卧撑手腕疼该怎么继续锻炼 俯卧撑手腕疼

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1、您好，根据您的描述，您做俯卧撑时手腕关节处于垂直状态，周围的关节囊、韧带被挤压。

2、如果你反复挤压，做了太多这样的动作，然后又没有得到充分休息，就会有这种感觉。

3、建议你近期多注意休息，注意手腕关节的热敷和按摩。

4、也可以外用止痛膏药，如果疼痛剧烈可以口服舒筋活血片一类的药物或者止痛片。

5、祝你早日康复。

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