吃维生素b有哪些作用 吃维生素b分别有什么作用及功能

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吃维生素B的作用和功能有提供能量、改善神经衰弱、促进消化吸收。具体可就医咨询，在医生指导下使用。

1、提供能量：维生素B是糖类物质代谢中不可缺少的物质，可参与体内的蛋白质和脂肪代谢，给人体肌肉和神经提供能量。如果缺乏维生素B可能会引起神经炎的疾病。

2、改善神经衰弱：维生素B可改善由神经功能紊乱引起的睡眠障碍，能维护神经系统正常，舒缓头痛的不适症状。

3、促进吸收和消化：维生素B能促进人体对食物消化吸收，避免出现积食的现象，从而有效减少胃肠道的不适感。

除此之外，维生素B还可以帮助肝脏解毒，解除体内的酒精和尼古丁等毒素，从而保护肝脏。具体的作用和功能可就医询问医生，在医生指导下使用，切勿擅自服用药物。

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