女人常吃藕的六大好处 女人吃藕的功效与作用

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1、您好，莲藕是一种营养价值较高的食品，由于它富含维生素b族，妇女食用后可有效地营养神经，改善失眠和梦魇症状。

2、并且能促进女性记忆力的提高，能改善由于绝经期引起的烦躁多梦状态，有一定的养阴益肾的作用。

3、此外藕中纤维素含量较高，能促进女性肠蠕动，改善女性便秘。

4、荷叶中的淀粉含量也较高，可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入量，起到帮助女性减肥的作用。

5、但荷叶本身属于寒凉食品，女性食用后极易引起寒凉下焦子宫，从而引发痛经现象。

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